在现代生活中，久坐已成为许多人日常工作的常态。无论是办公室白领还是长途司机，长时间保持坐姿都会引发下肢疲劳和血液循环不畅等问题。EVO视讯提醒大家，久坐时不妨适当抖抖腿，这个小动作或许能够有效缓解下肢的不适感。

长时间坐着，容易导致下肢肌肉松弛，弹性下降，血液回流受到阻碍，进而出现酸胀感和疲劳感。而抖腿这个看似随意的动作，其实能够有效促进静脉血液流动，加快血液回流，从而减轻酸胀和疲劳。此外，抖腿还可以刺激神经末梢，提升身体警觉性，帮助我们更好地集中注意力。

根据EVO视讯的研究，适度的抖腿不仅不会影响周围人，反而有助于身体健康。但需要注意的是，抖腿动作要适度，避免过于剧烈，以防造成肌肉拉伤或其他不适。此外，除了抖腿，定期站起来活动及进行简单的伸展运动，也是缓解下肢疲劳的好方法。

总之，久坐时适当抖抖腿是一种简单而有效的缓解下肢疲劳的方法。在忙碌的工作中，不妨时常关注自己的身体状况，适时进行抖腿运动，让身体保持舒适与健康，享受生活的每一天。